Cette page est spécialement dédiée aux examens de fin de scolarité.
Plusieurs pièces jointes permettront de répondre à toutes les questions que vous vous posez.
- Le courrier aux parents (à venir) fournit des informations générales concernant le déroulement des examens : création, objectifs, durée, calendrier, corrections, …
- La brochure “Certification en fin de 11e année – Information aux parents” apporte des compléments concernant notamment les conditions de certification selon les voies, d’accès aux formations post obligatoires ou aux classes de raccordement.
- Il est possible de consulter les objectifs visés en fin de scolarité dans le Plan d’Études Romand
- Toutes les références concernant l’évaluation sont également disponibles dans le Cadre Général de l’Évaluation.
- Chaque élève reçoit une brochure d’informations (à venir) propre à l’organisation de notre établissement.
Au TOP pour les examens !
1) S’organiser
- Concoctez une planification de vos révisions, que vous pouvez réactualiser régulièrement. Encouragez-vous en indiquant, petit à petit, ce que vous avez révisé.
- Vous pouvez travailler en binôme pour vous motiver et renforcer vos connaissances.
2) Se concentrer
- Quand vous vous lancez dans une séance de travail, coupez-vous du monde pour ne pas être tentés d’aller lire ou de répondre à vos messages, ainsi vous resterez concentrés sur le thème que vous révisez.
- Vous pouvez utiliser un timer (25′ minutes) pour construire vos moments de révision.
3) Bien manger
- Privilégiez une alimentation équilibrée, ni trop grasse, ni trop sucrée, pour éviter les coups de fatigue.
4) Respirer
- Pour ne pas vous laisser submerger par les tensions causées par l’approche des examens, respirez et positivez !
- Petit exercice à répéter à volonté : la respiration au carré
- Inspirer lentement pendant 4 secondes en gonflant le ventre,
- bloquer la respiration pendant à nouveau 4 secondes,
- puis expirer lentement et complètement à partir du ventre, pendant 4 secondes
- bloquer la respiration pendant à nouveau 4 secondes.
- Recommencer autant de fois que vous le souhaitez.
5) Bouger
- Le sport est l’activité à privilégier pendant cette période. L’activité physique apporte détente et bien-être, favorise un bon sommeil, améliore la concentration et le fonctionnement de tout l’organisme.
6) Dormir
- Bien dormir : Privilégiez les heures avant minuit et évitez les écrans juste avant de vous endormir. Un sommeil suffisant et récupérateur est indispensable pour mémoriser et pour un bon fonctionnement du cerveau en général, tout particulièrement les quelques jours qui précèdent les épreuves afin d’être au top le Jour J.